아침에는 쌀쌀하고 낮에는 따스한 햇살이 내리쬐는 요즘, 옷장 앞에서 한참을 고민하게 되는 경험, 다들 있으시죠? 바로 환절기의 변덕스러운 날씨 때문인데요. 이 시기에는 우리 몸도 갑작스러운 기온 변화에 적응하느라 힘들어 면역력이 떨어지고, 감기나 알레르기 질환에 쉽게 노출될 수 있습니다. 건강을 지키기 위해서는 환절기에 맞는 건강 관리법을 숙지하는 것이 중요하겠죠? 오늘은 환절기 건강 관리를 위한 핵심 요령들을 꼼꼼히 살펴보고, 건강하고 활기찬 계절을 맞이할 수 있도록 도와드리겠습니다. 옷차림, 체온 조절의 시작환절기 건강 관리의 가장 기본적인 요령은 바로 체온 유지입니다. 낮과 밤의 기온 차이가 크기 때문에 얇은 겉옷을 꼭 챙겨 다니는 것이 좋습니다. 아침에는 쌀쌀하지만 낮에는 따뜻한 날씨에 얇은 옷만..
